Kalp Sıhhatinin, Çağdaş Hayatın Getirk, Haraketslik, İnstikreez Beslenme ve Ağır Gerilim üner Alanlar -seyan Haldinin Alani Seröran, Heldyan Helkin “Okin Okinan Halkin, Ikle Sigara, Yuksek Kolesterol, Obezit, Şey Hastali ve Yuksek TANSINON ÜZERE DENETIM EDILEBILIR RISS FAKTORLERI VAR. Ömür Şekli Dezişlikleri, Kalp Damar Hastaletklarilen ve Tedavide Olmazsa Olmant. Sigarayi Bikmakmak, ülkü Kiloya ulshmak, Tertipli Antrenman Yapmak ve Trans Yoğlardan Uzak Durmak, Kalp Krizini Buyuk Oranda Öneninin En Temel adimor Ortadan.
Erellikle Haftada en az Az Iki Sefer Balık Tüketimiyle Airinan Omega-3 Yağ Asitleri Ile Tertipli ve instikrarli bir diet programı, hem Kalp Sizhhatini Koruyor Hem de Genel Safhhat Kaliteni. Kuzartma Yağ.
‘Genetik Diyşinda Onun Şeyih Dehiyşimtiyrebije Mümkün’
Aile Hikayesi Döşonda Onun Şeyi Dezhtinek Kalp Sıhhatinin Korunabilecesi Lisana Getiren Prof. Dr. Okuyan, “Kalp Sıhhatini Korumak Için Aslata Ilaç Düiş Dühli’nin Hayat Usulu Döş Döş. Biz, Kalp Krizi riskini ve kalp Damar Sistemi Hastali, Riskini Önlemek Ismine Birinci Birinci Birinci Yapilmashe Gereken Şeyin Vakit Ömür Stili DeZiShişliinde Yattıkk. Kalp Krizleri ve Kalp Damar Hastalikila’siin Yeterli Bilen Risk Faktörleri var. Bunlaririn en Başında Sigara, Yuksek Kolesterol, Obezit, Şeker Hastali, Yuksek Tansiyon, Aile Hikayesi ve Gerilim Jelior.
Şimdi Bunlaririn Içinde, Aile Hikayesi Dafezda Olanlariun Hepsini Aslezda DeziştirebilMek Mümkün. Aile Hikayenizi, Genetik Altyapezi Delihtiremorsunuz. Yani KAç Yahinda Oldukunuzu ya da Hangi Anne Babadan, Nasil Bir Genetik Kodlamayla Doğukunuzu Deoğiyişztinezsin. Ancak Sigarayı Bikakabilsiniz. Çok Stresliyseniz Gerilimden Uzak Durmanının Yollaririn Arayabilirsiniz. Kiloluysanz Kilo Verebilirsiniz. HareKetsiz Bir Hayatınz Varsa Antrenmana Başlayabilirsiniz. Hasebiyle Şekerinizi, Tansiyonunuzu Denetim ALINA ALIR; Tuz Tüketiminizi Azaltirizz ”Duye Konishtu.
‘KALP DAMAR HASTALILILINDAN DEHLICI ÖLÇUDE KURTULABIK.
İlslubu Döfklerinin Kalp Damar Sistemi Hastaletklerinin Kalp Önlemede Olmad Prof. ABD Durumda. Bu Kiloyu Verdininizde, Nizamli Bir Diye Dafladı Yüz ve Nizamli Idman Yapttaninin Kimetli Ölçüde Ortadan Kalktan. MünaseBetiyle ilaç diski Hayat Bivimi dehişiklikleri, Kalp Damar Sistemi Hastaletklar. Önlemede, Korunmada ve Hatta Tedavide Olmazsa Olmay.
Bunlartar. Trans Yağ ve Domush yay Içiriivi Yuksek Olan Fast Fids Usulü Besinininerden Kaçim, Bol Taze Sebze-Meyve ve Lifli Besin Tüketimi Gelir. ASLINDA BunLARI Hayat Stilimizin Bir Modüla Haline Getirsek, Kalp Damar Sistemi Hastaliklari Kolay Kolay Bize Ustamaz ”Sönlerini Kulland.
‘Kizartma Yapakaksaniz, Yoği İKİKI Sefer Kullanmain’
Haftada en az Iki Kere Kere Kere Baliek Yenmezini Tavsiye Eden Prof. Dr. Okuyan, “Lifli Yiyeceklerin, Besinlerin Birçok Yararlif. Avokado Da Bunlardan Biridir; Yağ İstikrari Çok Düzgün, Lif İstikrari Çok Uygundur. Baklagillerden Tutun da Onun Türlü Taze, Yeşil Yaprakli Zerzevata Kadar Hepsi Kalp Sıhhati Için Çok Yarlarlir.
Omega-3 de Kometlidir. Omega-3 ile ilgili çelişkili sonuçlar var lakin omega-3’ün hiçbir ziyanı Yoktur. Aktif Dozda ve Doğal Yollarla Alizdezağda Hayli Yarlard. Bu nedenle Biz de Beslenme Sinasezda Haftada en azi Iki Kere Baliek Tüketilmesi Şiddentle Öneriyoruz. Zira Baliek, Içerdiyi Omega-3, İstikrarli yalt Dağlmlari ve âlâ bir protein Kaynoği Olmash Nedeniyle Kalp Için Nitekim Gunçllu Birsind.
Kuzartmada Kullanilan Yoğ Elbette Dezlidir. Mümkünse Ezzgara Yahut Boğma Formüllerini Tavsiye ediyoruz. Yağ, Yağ, Yağ, Yağ Ksitlenmiy, Toksik Bir Hal Aluyor.
BU Nedenle Kuzartma Yapacaksanz, Sahlikli Biriz Yağ Kullanay ve Sadece Biriz Kere Kullanın. Zira o Yoğseksek liLaRARDA TEKRAR TEKRAR KULLANILDINDA Trans Yoğa Dönör ve Bu da epeyce Zararliriz ”Duye Konuştu.
